Angebot
individuelle
Trainingsplanung
- Erstellung eines indiviudellen Trainingsplan, abgestimmt auf deine Bedürfnisse (1-7 Tage/Woche)
- z.B. Kraft, multidirektionale Geschwindigkeit, Rotationspower, Reaktion, Beweglichkeit, Ausdauer, Atmung…
- du erhältst die Trainingspläne über die APP BridgeTracker
- Miteinbezug von Testergebnissen von Neuroathletik, Mobility Screens, Leistungsanalyse
- Preis Basic: 149.- pro Monat (Laufzeit 12 Monate), 159.- pro Monat ( Laufzeit 4 Monate)
individueller Trainingsplan (Trainingsinhalte wechseln alle 3-4 Wochen) und monatlicher Austausch/Anpassungen
- Preis Pro: 195.- pro Monat (Laufzeit 12 Monate), 235.- pro Monat ( Laufzeit 4 Monate)
individueller Trainingsplan (Trainingsinhalte wechseln alle 3-4 Wochen) und wöchentlicher Austausch/Anpassungen
individuelles testing
Neuroathletik
- Erstellung eines individuellen, neurozentrierten Profils, abgestimmt auf deine Bedürfnisse
- du erhältst Trainingsinhalte, abgestimmt auf dein Gehirn
- 1. Termin 120min 330.-
- Folgetermine 60min 175.- / 120min 330.-
- 10h Abo: 1600.-
online
Trainingspläne
- Vorgefertigte Trainingspläne speziell für deine Sportart oder dein Ziel
- Trainingsinhalte: Allgemeines neurozentriertes Warm up, Kraft, multidirektionale Geschwindigkeit, Rotationspower, Reaktion, Beweglichkeit, Ausdauer, Recovery …
- du erhältst die Traininspläne über die APP BridgeTracker
individuelle
Leistungsanalyse
- Force-Velocity Profil (brauchst du mehr Kraft oder Schnellkrafttraining?)
- Sprungkraftmessung (SJ/CMJ/Drop Jump)
- Agility-Test
- Preis: 175.- (60min)
FMS/MWOD
Mobility Screen
- Asymmetrien, Dysbalancen und Schwachstellen im Körper aufdecken
- Standartisierter Test
- du erhältst Korrekturübungen und eine Strategie zur Behebung deiner Schwachstellen
- Preis: 175.- (60min)
functional
Personal Training
- massgeschneidertes 1:1 Training, abgestimmt auf deine Bedürfnisse
- Beratung in Bereichen: Bewegung, Ernährung, Erholung und Mindset
- Preis 60min:
Einzeltraining: 175.-
10er Abo: 1600.-